​便秘能喝鲜牛奶吗

大便困难又称为便秘，是比较常见的一种疾病。大便困难不是一种病，而是多种疾病的一个症状。患者常有粪便干结、排便困难或不尽感。大便困难当然不能随便用药，以免造成对药物依赖。因此，便秘患者平日里要注意饮食健康和生活规律。多吃蔬菜和水果对人体有益。

现在越来越多的人都存在着便秘的现象，越来越多的人询问关于便秘的问题，我们可以在生活中多加注意，预防便秘。有人问，便秘能不能喝鲜牛奶的问题，下面让我们来了解一下。

饮用牛奶是含有一定的润滑作用的，牛奶的分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动的作用，也会对肠道起到一定的刺激作用，是可以刺激肠道排便的，所以饮用牛奶是会对便秘症状的缓解帮助的。

牛奶，最古老的天然饮料之一，顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。

牛奶对人体具有镇静安神作用，对糖尿病久病、口渴便秘、体虚、气血不足、脾胃不和者有益；牛奶能润泽肌肤，经常饮用可使皮肤白皙、光滑，增加弹性；基于酵素的作用，牛奶还有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效；儿童常喝鲜奶有助于身体的发育，因为钙能促进骨骼发育；同时，也可以作为用餐时的辅助，与粥类同煮，既健康又营养。

从上述的介绍可以看出鲜牛奶的营养价值很丰富，因此便秘者喝牛奶能够起到润肠的作用，此外，便秘患者还可以适量的食用纤维素多的食物。鲜牛奶对于人体的骨质疏松和生长发育都有作用，所以我们平时饮用也是有好处的。

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