儿童驼背如何矫正呢

更新时间： 2022-02-09

驼背现在已经成为我们生活中一种很常见的现象了，孩子在六岁到十二岁之间是最容易导致驼背的现象的，记得一定要及时的给孩子进行矫正，不然以后孩子慢慢习惯了，矫正起来就比较困难了，驼背不仅会使得外观受到影响，还会影响到身体的发育，那么儿童驼背如何矫正呢？

如何纠正驼背

6～12岁的孩子最容易出现驼背，这个时期注意可以有效地防止驼背，到了高中时期，形成习惯的孩子就很难纠正了，因此，有了姿势性驼背的症状就应抓紧矫治。

1，注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两键向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不要过分低头，更不要趴在桌子上。人们所说的要“站如松、坐如钟”是有一定道理的。

2，正在发育的青少年最好睡硬板床，不垫过高的针头，以使脊柱在睡眠时保持平直。

3，加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。

4，在全面锻炼的基础上做矫正体操。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于抑止驼背的发展速度。

5，每天早晚，躺在床上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作(注意安全)。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。

6，体会争取姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练的方法。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上)经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背。

注：具体的治疗方案须经医生检查确诊后，根据情况积极治疗。

以上就是关于儿童驼背如何矫正的一些介绍，在孩子的骨骼还没有完全定型之前要及时的进行矫正，在平时的时候不要给孩子睡高枕头，最好是给孩子睡硬板床，要保持良好的坐姿，这样才能有效的矫正驼背的现象。

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