作文档>知识百科>健康>心理健康

摆脱空虚感的5种方法

更新时间:

生活中经常会听到一些人长吁短叹:虽然工作、学习都很紧张,但依然感到生活空虚无聊,内心十分寂寞。空虚即无实在内容、不充实的意思。

调整需求目标

空虚心态往往是在两种情况下出现的。一是胸无大志。二是目标不切实际,使自己因难以实现目标而失去动力。因此,摆脱空虚必须根据自己的实际情况,及时调整生活目标,从而调动自己的潜力,充实生活内容。

求得社会支持

当一个人失意或徘徊时,特别需要有人给以力量和支持,予以同情和理解。只有获得社会支持,才不会感到空虚和寂寞。

博览群书

读书是填补空虚的良方。读书能使人找到解决问题的钥匙,使人从寂寞与空虚中解脱出来。读书越多,知识越丰富,生活也就越充实。

忘我地工作

劳动是摆脱空虚极好的措施。当一个人集中精力、全身心投入工作时,就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼,并从工作中看到自身的社会价值,使人生充满希望。

目标转移

当某一种目标受到阻碍难以实现时,不妨进行目标转移,比如从学习或工作以外培养自己的业余爱好(绘画、书法、打球等),使心情平静下来。当一个人有了新的乐趣之后,就会产生新的追求;有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整,并从空虚状态中解脱出来,迎接丰富多彩的新生活。


摆脱空虚感的5种方法相关文章:

调理痘痘的5种方法 祛痘6大误区应避免

让男人长寿的13种方法

婆婆最不能忍受的5种儿媳

男人怎么瘦腿 瘦腿的14种方法

强效减肥的几种方法

夫妻关系中男人的5种渴求

远离压力的10种方法

居家厨房里最易致病的5种物品

摆脱空虚无聊的方法

职场人士如何摆脱空虚感

摆脱空虚感的5种方法

生活中经常会听到一些人长吁短叹:虽然工作、学习都很紧张,但依然感到生活空虚无聊,内心十分寂寞。空虚即无实在内容、不充实的意思。调整需求目标空虚心态往往是在两种情...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文