肥胖症吃什么好

更新时间： 2022-01-24

现代人生活条件逐渐变好了，餐桌上的好吃的也就越来越多了，尤其是很多孩子们因为爱吃不爱动，吃过饭之后还要坐在沙发上看电视吃薯片，所以就出现了很多的沙发土豆。但是让他们去运动减肥比杀了他们还难，所以妈妈们就需要想着法儿的做一些食疗的药膳来帮助他们减肥，所以妈妈们了解肥胖症吃什么是非常必要的。

肥胖症是现代人尤其是孩子中比较常见的一种疾病，但是患有这些疾病的人在一个家庭里毕竟是不多，所以一家人中了解这些知识的人毕竟是不多。下面就来讲述一下相关的知识。

营养治疗药膳

中医认为，"肥胖乃多湿多痰之体"，因此减肥的草药，大多数都有利湿、化痰的作用.另外现代发现的一些活血降脂的药物也有减肥作用.

山楂：

山楂内含山楂酸、柠檬质、鞣质、皂苷、果糖、脂肪酶、维生素c等成分.具有活血化淤、消食化积等作用，是中医治疗肉食积滞、泻痢腹痛、疝气疼痛的常用药.现代研究证实其所含脂肪酶能促进脂肪分解，所以能降血脂，并且还有收缩子宫、抗心律失常、降低血压等作用，因此现代常用其减肥，治疗冠心病、高脂血症、细菌性痢疾均有较好疗效.

橘皮：

橘皮内含陈皮素、维生素B，等成分，能行气化痰、健脾，能降脂.减肥时也多用之.

茯苓：

茯苓内含茯苓酸、蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆碱、组氨酸等物质.能健脾渗湿、利水消肿，现代医学研究认为其能降血旨，有减肥作用.

赤小豆：

赤小豆能利水渗湿，内含蛋白质、维生索B.、维生素B2、烟酸、钙、铁等物质，具有减肥作用.药膳

赤小豆鲤鱼将活鲤鱼去内脏等杂物，把赤小豆50克、陈皮6克、辣椒6克、葱姜蒜适量，塞人鱼腹内，外洒适量盐，上笼蒸熟后，即可食用，有减肥、利水作用.

减肥茶生山楂、生薏米各10克，橘皮5克，荷叶60克.荷叶晒干，上药共研细末，混合，每天早上放入热水瓶内用开水冲泡，当日喝完：每日一剂，连续服用100天.

桑枝茶嫩桑枝20克，将其切成薄片放人茶杯，沸水冲泡，代茶饮，连服2~3月.久服可令人瘦.

通过上述内容的介绍，可以了解到可以用来调养肥胖症的食物是非常多的，通常就是一些降血脂或者健脾的食物等等。了解到这些营养药膳，可以初步控制肥胖症，一旦出现的症状比较严重就需要去医院接受专业的减肥方案了。

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