女性喝柠檬水的好处

很多的女性比较喜欢喝一些酸的东西，例如柠檬水这种比较常见的饮料。柠檬具有很好的祛斑美白的作用，所以爱美的女性喜欢喝一些柠檬来进行美白。同时柠檬还具有减肥的作用，大家在平时的时候可以喝一些柠檬水来进行减肥。那么喝柠檬水除了这些好处以外还有什么样的好处呢？下面就简单的来给大家做一个介绍。

1.柠檬水是美容佳品

柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

2.喝柠檬水可防治血管疾病及肾结石

柠檬水不仅可美容还能防治疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以喝柠檬水可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死等心血管疾病。

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

3.经常喝柠檬水可防治感冒

柠檬含有丰富的维生素C，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。维生素C具有抗菌、提高免疫力等多种功效。

感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。

4.柠檬水祛痰功效强

众所周知柠檬水开胃消食、生津止渴还解暑，但鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。

以上就是一些女性喝柠檬水的好处，建议爱美的女性朋友们可以多喝一些柠檬水，用柠檬水来代替平时经常喝的那些饮料，具有很好的减肥作用。同时大家也可以使用柠檬汁搭配一些甜品与菜肴，这样能让菜肴的味道更加的好，觉得十分的清新。

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