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瘦身丰胸的两种方式 简易举重

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能够瘦身成功而胸部却不“缩水”,是每位女性的愿望。可是,现实中哪有如此完美的事?胸部细胞主要是脂肪,减肥后脂肪减少,胸部自然都会缩。来看看这两种瘦身丰胸的方法,如简易举重。

简易举重

1、躺在地上,双膝屈曲。

2、双手紧握哑呤,伸向两边。手肘微微屈曲,抬高离地约四寸。

3、将哑呤慢慢举向上,呼气。

4、将哑呤慢慢放下,吸气。

5、重覆动作3及4十次。

掌上压变奏

1、跪在地上。

2、俯身向前,双手放在地上。两手距离约等于肩阔。

3、保持背部挺直及臀部收紧。

4、双臂慢慢屈曲,胸膛靠向地面。

5、当落到最底点,慢慢将身体向上推,回到原位。

6、重覆动作4及5十次。

以上就是小编推荐的瘦身丰胸的方法,赶紧拿去学学吧。


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