女人补肾的药膳有哪些？

肾不仅对男性重要，它对女人来说也十分重要。肾脏健康关系到女人的年轻和美貌，如果女性肾虚，会使脸色变差，无精打采，魅力全无，加速衰老。不管是心理还是生理上都会受到影响。今天小编为大家推荐几款补肾药膳，帮女性朋友好好养肾补肾，早日摆脱肾虚的困扰。

1.银耳冰糖

食材：水发10g银耳、鸡蛋清少许

功效：润肺补气，滋阴补肾。适用于盗汗烦躁，午后潮热，心悸失眠。这道药膳颜色冰清玉洁，味道甘甜，入口滑软。

2.玫瑰猪蹄

食材：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒、生姜、红糖、食盐各适量。

功效：理气通经，活血化淤。玫瑰花除了可以欣赏外，还是制造药膳的重要材料。玫瑰猪蹄，听名字都已经让小编咽了咽口水，这必定是道非常有口感的药膳。

3.沙参百合润肺汤

食材：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。

功效：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，可滋润喉咙。

百合、无花果是常用的药膳材料，滋阴又养颜。这道药膳的材料也很常见，逛逛市场马上就可以找到。重要的是这药膳有多种功效，可以一举几得啦。

4.当归乌骨鸡

食材：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量。

功效：滋补肝肾，养血调经。

以上就是女性补肾的几款药膳介绍，女性朋友一定要对肾的重视了。被肾虚困扰的朋友们不妨尝试一下以上几款药膳。虽然制造过程有点麻烦，但好处颇多。不仅可以滋阴补肾，还能养血调经，简直是不可多得的补品，平时可以多做着吃。

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