慢性肾炎病人能练瑜伽吗

更新时间： 2022-01-19

现如今，随着大家养生意识的不断提高，很多人都希望通过瑜伽这种传统的运动来调节自身的免疫力，从而达到防病治病的良好目标。而目前很多是慢性肾炎病人因为在用的很多药过后都达不到满意的治疗效果，因此他们也想加入练瑜伽的行业来让自己的病情得到缓解，那么慢性肾炎病人能练瑜伽吗？

广州中医药大学第一附属医院四骨科(运动损伤及康复专科)主任杨俊兴表示，瑜伽是一种比较好的运动锻炼项目，不过即使没有“水货”教练，错误的锻炼方式也会对身体带来意外伤害。

瑜伽拉伸动作有助经络血管健康

“经常久坐、缺少运动的上班一族很适合通过瑜伽来锻炼身心。”广州中医药大学第一附属医院四骨科(运动损伤及康复专科)主任杨俊兴在接受新快报记者采访时表示，长期坐办公室的人群因为缺乏运动，导致身体骨骼、关节都比较僵硬，肌肉紧张。瑜伽的拉筋动作有舒经活络的作用，与中国传统养生运动五禽戏、八段锦有相似之处。而且瑜伽动作比较温柔，在身体拉伸的同时，需要配合呼吸，这会带来全身气血流通、经络舒畅，有助于改善亚健康人群容易疲劳、精神压力大的问题。

另外，瑜伽可以一定程度改善腰颈不适。之所以会造成伤害，与运动不当有关。

初学者不要做高难度动作

杨俊兴表示，练习瑜伽，注意适可而止十分重要，练瑜伽受伤的一个主要原因就是运动过度。他表示，对于初学者来说有一定的风险。比如学瑜伽时常常要做扭曲关节的动作，如果你平时没有锻炼、没有掌握瑜伽锻炼的要领，勉强完成动作容易受伤;还可能导致关节太松，影响运动或走路的稳定性。

通过以上几段文字的一个简单的讲解，相信大家对于肾炎病人能练瑜伽吗这个问题，都应该有了一个更加科学完整的认识了吧！除此之外，我还要说明一下，虽然说慢性肾病的根治起来是比较困难的，但是我们一定要根据医生的嘱咐做一个更加科学的护理，这样我们才能更好的控制住病情。

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