睡前吃什么水果可以减肥呢

相信一说起减肥，这也就是众多女性永远都说不完的话题，因为她们为了想让自己达到一个更好的身材标准，在减肥的这条道路上也吃了很多的苦，不仅花费了大量的时间，还要花费大量的金钱，可最后的效果还是不甚理想。因此睡前吃什么水果可以减肥呢？为了更好的帮助到大家，接下来的时间就请朋友们和我一起去讨论一下。

西红柿

西红柿既可以是蔬菜，也是一种好吃的水果，里面的番茄红素和膳食纤维能有效降低胆固醇，加速新陈代谢。果胶能促进肠道蠕动，清除宿便，让小腹变得平坦。

注意晚上一定要吃可以促消化的水果哦，既可以美容又可以减肥。

葡萄柚

葡萄柚是一种很好的减肥水果，也是很多大牌明星喜欢的一种减肥食物，葡萄柚中含有非常宝贵的天然维生素P以及可溶性维生素，特殊的酶会影响人体使用和吸收糖分的方式，让糖分不会直接变成脂肪储存。另外，葡萄柚对浮肿的人来说更有好处，因为它还具有利尿功能，有效摆脱浮肿。

苹果

苹果中丰富的苹果酸和维生素C能有效促进消化，避免过多的热量堆积成脂肪，而果肉中的胶质能保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。一个苹果中能含有5g的膳食纤维，是一天所需量的20%，能很好的保持“饱腹感”。

草莓

其实草莓是一种营养价值很高的水果，其果肉中含有大量的蛋白质、糖类、有机酸和果胶。同时，草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素能润肠通便，预防便秘。

以上几段文字内容就为我们很好地介绍了睡前吃哪些水果可以达到更好减肥的效果，在此我衷心希望正在减肥的朋友们都可以多看一下上面的内容，并把这些很好的经验和心得运用到实际生活中，这样我们今天的讨论才没有白费。当然在日常生活中我们也要对那些易发胖的食物敬而远之。

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