怎么控制强迫症呢

强迫症在生活中是比较常见的，只是很多人的强迫症并不明显。轻微的强迫症不会对人的生活造成太大的影响。重度的强迫症患者在行为上是控制不了的，也就是说动作和心里想的非常不一致，强迫症是可以治疗的，而且治疗强迫症的方法也非常多，下面就来说说怎么控制强迫症治疗强迫症。

1、精神科医生：有一部分精神科医生的特长就是心理治疗，找这部分精神科医生做心理治疗最合适，因为这才是最称职的心理医生。其他精神科医生可能特长不是心理治疗，但也可以做心理治疗，像支持疗法、认知疗法等等；

2、临床心理学工作者：比如医院的心理治疗师等掌握临床心理学知识的人。

适合强迫症的心理治疗有：行为疗法、认知疗法、森田疗法等等。

首先解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑，对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度，一定要顺其自然，这是打破恶性循环的关键。因为强迫症状之所以出现，正是由于患者不允许这种症状出现，非要和它对抗，这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。此时你越是强烈地强迫自己“不强迫”，实际上就越是强迫自己去“强迫”。其次是个性的重新塑造，改变自己的不良人格结构，树立起自信，培养良好的心理素质，形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式，而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。

以上就是怎么控制强迫症的相关内容，强迫症说的直白一点就是强迫自己，就算那个行为不被人理解，甚至不被自己理解，但是动作上已经控制不了了，也正因为这样，强迫症可以说是给人带来了非常多的不方便，对人的生活造成了非常大的影响。

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