戒烟有什么好办法没呢

更新时间： 2022-04-14

“抽烟有害健康”，这是大家都知道的事情，但还是有那么多的人继续抽烟，即使想要戒烟，但总是无法完全戒掉，这是什么原因呢？有人说，只要有毅力，就能戒掉。但是说到容易做到难，真正戒掉却不那么容易。下面就为大家介绍一下经过朋友们实验成功的一下戒烟的好办法，大家可以试试。

首先，不要买烟，想戒烟就必须下定决心，不要买烟是戒烟的开始，因为买烟是一种潜意识的活动，有时候控制不住，所以一定要控制自己不要买烟，这个是最根本的，一个人练自己都控制不了，怎么控制别人？

其次，去画室买几张海报，上面画着静止吸烟的图案，还有一些画着很恶心的被烟熏黑的肺，还有一些恐怖的骨头架等，反正看了就恶心，然后就不会再吸烟了。

接下来可以买点口香糖，当想抽烟的时候，拿出来吃一个，也可以买些香蕉，当闲了，无聊了吃一个，因为香蕉有缓解心情的神奇作用。

再就是可以去医院做了肺透，查看一下自己肺部的颜色和一些变化，然后将其拍成片，然后带回家放在显眼的地方，你不戒烟才怪。所以吸烟伤肺，喝酒伤胃，这句话一点都没错，一定要控制自己。

最后就是了解制烟的过程，了解烟的成分，当你把这些内幕了解了，烟就不想抽了，因为也许你会发现自己抽的不是烟，自己抽的烟比毒还要恶心。

上面所述的就是戒烟的一些好办法，想要完全戒烟就一定要坚持，只要有毅力，有恒心，一定能把烟戒了。另外告诉大家，在戒烟期间，想要抽烟的话，可以吃口香糖，转移注意力，一定要控制住不可以继续抽烟，还有就是远离二手烟，相信一定会戒烟成功的。

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