荷花茶真的可以减肥吗

很多身材肥胖的人总是想要用各种方法来给自己减肥，让自己达到减肥的效果，而减肥的时候人们会选择去尝试各种各样的方式方法，让自己的身体更加瘦小，这样下来自己看中的漂亮衣服就能穿了，很多人会选择荷花茶来减肥，那么荷花茶可以减肥吗？下面针对这个问题，我们一起来看一下吧。

其实我们在生活中利用荷花叶来减肥有一定的小窍门，我们一般是通过将荷花叶制作成荷花茶，这样便于我们储存和泡制，荷花茶对于我们减肥的功效一般只有第一次冲的时候，它的减肥效果是最好的。

中医把荷花叶奉为减肥的良药。因为荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。

怎样充分利用荷花叶减肥效果，需要一些小窍门。

①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

不必节食：因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

荷叶减肥的具体方法

1、泡水喝：

把荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，泡到有茶水的颜色就可以了。不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好。

2、荷叶粥

用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克，白糖适量为原料，将米洗耳恭听净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。荷叶味苦，服时可加白糖(蜂蜜最好)，随时可服。

如果生活中有想减肥的朋友们，那么赶紧给自己选择这个荷花茶来帮助自己减肥吧，减肥的时候选择荷花茶还具有清热的功效， 让身体更加的显瘦，而给自己喝荷花茶的话还要注意引用适当，不能一次性喝太多了，这样反而对身体不好。

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