大豆异黄酮适合多大年龄呢

更新时间： 2022-01-04

大豆异黄酮广泛的存在于各种各样的豆类、水果当中。是一种植物激素，对人类的心肺功能起到一定的作用，所以科学家把它提取出来造福于人类，但是很多的人对这种物质不了解，下面我们就了解一下大豆异黄酮适合多大年龄？

1、适宜中老年女性

根据对女性卵巢功能衰退的认识，35岁左右的女性就开始需要服用异黄酮。40岁以前服用小剂量，41-50岁应该用足够剂量，50岁以后需要大剂量服用;有更年期症状者剂量必须加大，根据个人感受和身体反应来调整剂量大小。(注意：孕妇和哺乳期妇女不要服用异黄酮。)

组别年龄(岁) 日推荐量服用周期

无更年期症状 35-40 30mg 每年2-3个月

无更年期症状 40-50 45mg 每年2-3个月

无更年期症状 50以上 60mg 每年2-3个月

有更年期症状 35-40 60mg 服用至更年期症状消失后，再服用2-3个月，每年补充2-3个月

有更年期症状 40-50 60mg 服用至更年期症状消失后，再服用2-3个月，每年补充2-3个月

有更年期症状 50以上 60mg 服用至更年期症状消失后，再服用2-3个月，每年补充2-3个月

2、适宜患病人群

·心血管病人群;

·老年性痴呆者;

·前列腺肥大者;

·骨质疏松症;

·女性更年期障碍者。

3、适宜亚健康人群

·改善肝功能与预防糖尿病的人群;

·便秘者;

·美容养颜、抗皮肤衰老者。

以上就是大豆异黄酮适合多大年龄的讲解。现在有很多的销售商把大豆异黄酮做成了营养的补品，可以帮助女性美容养颜、还可以帮助男性预防前列腺炎、糖尿病等等。它已经成为了富含大豆蛋白最丰富的营养品之一。

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