鱼和熊掌也可兼得 春节减肥就吃它

春节，对于吃货来说，是一段幸福的时光。可在享受美食的时候，也会付出一定的代价，那就是美丽。如何才能让自己既享受美食又不失美丽呢？作文库知识百科养生在线的营养专家唐秘密介绍，春节期间适当的吃火龙果就可以！别不信，接下来跟随专家一起看看就明白。

火龙果的美容功效，让你拾回美丽

美颜抗衰

火龙果含有较多的花青素，这种物质具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，适当的吃可以抑制人体细胞变老，从而起到美颜抗衰的作用。

促进排毒

相信不少人在春节都是大鱼大肉的吃吧！这时候身体毒素就会变多，而火龙果富含一般蔬果中较少的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。

减肥清理肠胃

春节吃太多的大鱼大肉，难免会让身体发飙，火龙果是一种低热量、高纤维的水果，其水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防便秘、预防大肠癌的功效。

看到这你应该有所相信了吧？那如何利用火龙果减肥呢？接下来唐秘密教大家一道美味食疗方，让你既能享受味蕾上的刺激，还能减肥。

火龙果虾仁

食材准备：准备100克虾仁，200克火龙果，200克杨桃，香芹、适量的食盐。

做法：

1.将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会。

2.把炒锅加热，热后到点植物油，放入虾仁煸炒，在放入火龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟撒上香芹即可。

营养点评：四种食材在一起相辅相成，不油腻，香甜可口，味道极佳。更重要是还可顺气健胃，减肥，降低血糖，降压润肠，预防大肠癌。

减肥，对于女性朋友来说，是一件非常有必要的的事。如果你想鱼和熊掌都兼得，就试试火龙果虾仁吧！相信会让你吃出不一样的风采！

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