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减肥期间喝什么水好呢

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减肥一直以来是女性之间的一个话题,这个话题已经深受大家的喜爱,大家也开创了很多的减肥方法,比如说喝水减肥法,食疗减肥法,走路运动减肥法,各种各样的减肥方法在生活中可谓是五花八门,很多人说减肥期间应该喝苏打水,因为清肠排毒,还有人觉得减肥期间可以喝淡盐水,那么减肥期间喝什么睡觉不好呢?

一、早晨两种水是什么?怎么喝?

1、早上第一杯水:淡盐水清肠排毒

早上起来空腹第一件事,可以喝杯淡盐水,洗肠又解毒。有的人对于冲泡的牛奶始终不太适应,所以一般人喝完奶粉直接就上厕所去了。泡了奶粉以后不要配面包之类的吃,先把该吃的吃完,休息两三分钟再喝牛奶,这样较利于通便。

2、早上第一碗汤:银耳枸杞百合汤

李静提供了一个她实践过治便秘的好方法,就是早上起来空腹喝一碗煲了一宿的汤,如银耳、枸杞和百合,早起空腹喝完,不到十秒钟就有便意。专家认为,这种方法不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃,还会促进它们积极蠕动,加速新陈代谢,从而促进体内废物排出。

因为盐本身具有杀菌消毒的功效,还可以排除体内的毒素,所以在减肥期间喝淡盐水的话,既能够系统排毒,又能够增加肠胃的活力,这对减肥促进新陈代谢,排出不必要的毒素都是有所帮助的。


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