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预防妇科病 女人应如何养肝

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预防妇科病 女人应如何养肝

妇科病与你有"肝"系 疏肝理气赶走难言的病

妇科疾病几乎与肝有关

女子以肝为先天女子一生都与肝存在着密切的联系。从生理特点上说,女属阴,以血为体为用,经、带、胎、产是具体的表现形式,肝主藏血,所以生理上要以肝血为中心,女子以肝为先天,所以诸疾无不关乎肝。

从心理特点来看女子应以肝气为中心,女子精神需求高,多情志病,目前临床上经常遇到的女性疾病大多与精神情志有关。

从疾病发方面看,《素问·举痛论》“百病生于气也”,就是针对情志所伤,影响气血调畅而言。肝性喜条达而恶抑郁,故妇科常用逍遥散、越鞠丸、四逆散、柴胡疏肝散等方用以疏肝理气。女子以肝为先天,故妇科疾病几乎都与肝有关,现将临床上遇到比较多的,常见的妇科疾病摘述如下。

痤疮

女子面部痤疮是一种毛囊皮脂腺结构的慢性炎症疾病,主要发生在颜面及胸背处,为阳气内郁所为,中医称为“粉刺”。其久治不愈、反复发作者,病情轻重往往与月经有关,即在经前加剧或发病。

此乃青春期阳气偏旺,精神情绪紧张,情志易激,纳食膏粱厚味辛辣之物,助阳气之源,导致肝阳化火,肝火上炎,若治疗辅以疏肝解郁、养肝血、清肝火之法,痤疮与月经同调,往往能大大提高临床疗效。

养肝技巧:

这一部分人养肝首要的是注意保证月经通调,气血和顺。情绪上要忌怒,保持平和的心态,饮食有洁、规律,要注意饮食清淡,少食辛辣刺激及甜腻的食物。

经行头痛

指女性在月经将要来潮之时,或在经行之中出现的头痛,头痛部位以双颞眉棱骨、前额为多,痛连巅顶、眼睛,常伴见精神紧张、烦躁、失眠、头晕、胸胁及乳房胀痛等症,因其发作与月经周期有关,所以叫经期头痛。

肝体阴而用阳,肝为女子的先天。妇女以血为本,临经之期阴血下注,肝血偏虚,厥阴督脉失去濡养,并令全身阴阳、气血升降调节失常所致。治疗用养血柔肝之法。

养肝技巧:

此部分人养肝宜舒畅情志、笑口常开。制定合理的作息时间表,保证充足的睡眠,卧则血归于肝,使精神每天得到彻底的放松。

乳腺增生

乳腺增生病是女性常见的乳房疾病,属中医“乳癖”范畴。以乳房肿块,呈圆形、条索状或结节状,有触痛,月经前增大变硬、胀痛,行经后减轻,与情志变化关系密切。“治癖先治肝,气调癖自消”。

现代医学认为与内分泌失调及精神因素有关。中医认为本病多因情志内伤,肝气郁结,气血凝滞,痰气互结,阻于乳络而致。因此治以疏肝解郁,活血化瘀,软坚散结。

养肝技巧:

这部分女性养肝以养情志为主,最好不要给自己太大心理压力,工作不要太紧张,保持心情舒畅。注意劳逸结合,学会放松自己。找到适合自己的解压方式,无论你是愿意运动还是读书,或是喜欢购物逛街,都未尝不可。

甲状腺结节

甲状腺结节为临床常见病,以中年女性为常见。可见于甲状腺腺瘤、甲状腺囊肿、结节性甲状腺腺肿和慢性淋巴细胞性甲状腺炎等多种甲状腺疾病,可伴有甲状腺功能亢进,并有一定的癌变倾向,属中医“瘿病”范畴。

临床观察发现,大部分甲状腺结节女性患者,一般发病总因情志不遂、烦躁易怒而致。长期忧思恼怒,肝气不舒,气机郁滞,不能运化水湿,聚湿成痰,凝于颈前,气郁痰凝日久血行障碍,出现血瘀,气滞、痰凝、血瘀为主要病理变化。

瘿病的发生、发展与肝脏的疏泄功能正常与否有着密切的关系,故治肝之法是治疗瘿病大法。

养肝技巧:

究其病因,此部分女性养肝要忌怒,当你怒从心头起,要和人吵架的时候,就赶快提醒自己,吵架是伤人又伤己的,没有任何好处;还要及时把把郁积在心中的不良情绪,通过适当的方式宣达、发泄出去,以尽快恢复心理平衡。

饮食上炒菜或炖菜于出锅前加盐,可以有效降低碘的损失,提高碘的利用率。饮食上提倡进食蔬菜的多样性,增加富含碘的海产品的摄入量,如用海藻、海带等制作凉拌菜和汤菜,也可以生食为主,但要避免长时间的煮炖。

更年期综合症

更年期综合征属中医之绝经前后诸症范畴,发生在卵巢功能逐渐减退,直到最后消失的过渡时期,绝经是主要标志。西医认为此病多与内分泌失调及植物神经功能紊乱有关,中医认为妇女在49岁左右,冲任脉功能逐渐减退,机体气血阴阳平衡失调,故出现复杂多变的证候。

更年期综合征在临床上表现为经行紊乱,或前或后,直至月经终止。容易发胖,皮肤变得干燥、粗糙,容易烘热出汗,有时头晕,眼前发黑,心跳加快,胸闷,情绪不稳定,喜怒无常,烦躁易怒,或善悲欲哭,记忆力减退,注意力不集中,惊悸失眠,性欲减退,大便干结或溏泄等。

女子以肝为先天,在月经将绝未绝之际,肝居于主导地位,故从肝郁入手治疗,能取得较好疗效。

养肝技巧:

更年期女性,要在日常调理、饮食保健等多发面进行养肝。要消除紧张情绪,明白更年期是人生中正常的生理阶段,避免出现烦躁心理和恐惧心理。

要保持乐观的心境,多参加集体活动,晨起作扩胸运动、深呼吸运动及慢跑等,也可以参加集体操、太极拳等,增强体质,提高机体抵抗力。可以多读书,多听音乐,多参加集体性文体活动等,目的是转移病人的注意力,潜移默化逐步消除其症状。

饮食保健一定要保证饮食结构的合理,注意荤素搭配,粗细搭配,多吃蔬菜和水果,保证营养平衡。饮食规律,定时定量,可多食用猪肝、海带、黑木耳、鸡、紫菜、菠菜、芝麻等养肝之品。

女人肝出问题就显“老”

好女人是用血养出来的,没有了血,女人的幸福就是无米之炊。而女人的肝,作为身体的大血库,先天就比男人要脆弱得多。女性天生的敏感和思虑过多也很容易使肝受伤。所以,好好地养肝护肝,才是女人获得幸福的王道。

女人每个月都要来月经,也就是每月都要失去一部分血,流产、生小孩要大量地流血,当了妈妈以后,需要哺乳,而乳汁也是由体内最优质血液的精华凝练而成的。还有,大部分的女性都爱哭,眼泪也是血液化生的。所以说,不论是从女性的生理特点来看,还是从其心理特点来看,女人的一生,都在大量地流失血液,所以,中医一直强调:"女子以养血为本"。土地如果缺水就会贫瘠,甚至开裂,在这样的土地上长出的树木和花草也会是枯黄,没有生气的。同样,女性的肝缺血的话,就会出现皱纹早生、面色枯黄、唇甲苍白、头晕、眼花、乏力、心悸等症状,并且会老得很快。还有的人会觉得四肢麻木,出现月经量少,甚至闭经的现象。

具体来说,25乣35岁的女性常常表现为痛经、闭经、乳房胀痛有肿块、两胁胀痛,甚至不孕等;36乣50岁的女性多表现为情绪失调,同时伴有头晕头痛、失眠健忘、食欲减退等,也就是人们常说的更年期综合征,同时,还会出现黄褐斑。在女人的身体里,肝脏就是血库,负责血液的贮藏、调节和分配。除了要储藏足够的血液,保证首先供应心脏外,肝脏在人体的血液循环中还扮演了总导演的角色,身体哪里有需要,肝脏就把血液及时输送过去。我们伸伸胳膊,踢踢腿,甚至是动动眼珠子等每一个细微的动作,都得靠肝来指挥。

同时,肝还根据您身体的情况来调节循环的血量:当身体处于睡眠状态时,所需血量减少,部分血液会回流入肝贮藏起来;而当您在工作或剧烈活动时,血液则由肝脏输送到经脉,以供全身所需。女性大多心思细腻,多愁喜怒,这样的心理特点,使女性较男性而言更容易肝气郁结。在五行理论中,肝属木,脾属土,木克土,脾土归肝木管辖,也就是说肝是脾胃的直接上司。正常情况下,它们各司其职,相安无事。但当我们生气或郁闷的时候,就容易肝气过旺或肝气郁结,这样呢,肝就会把所受的气全部撒在他的下属脾胃身上,从而造成肝旺脾虚,医学里通常称为"木旺乘土"。

“怒伤肝” 女人养肝请“息怒”

女人生气的时候容易伤肝。生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。所以,不妨学着放松,可疏肝理气。

此外,女人不息怒还容易导致很多危害

①、伤肺。女性情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,得不到放松,从而危害肺的健康。

②、长色斑。生气时,血液大量涌向头部,血液中的氧气会减少,包括二氧化碳在内的毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。

③、心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,容易引发疾病。

④、胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管,使胃肠中的血流量减少,胃肠蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡。

小贴士:女人发怒,容易引发很多反应的。平常不妨心胸放大一点,遇到让自身生气的事情请不要随便发怒,因为伤害的恐怕是自己。女人,请息怒!

结语:护肝不仅仅是男人的事,女人也要护肝,护好肝脏,女人才会有健康的身体,红润好气色也就随之而来!


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