前列腺保养按摩有哪些方法？

对男性朋友来说，保障健康才是最重要的，毕竟身体才是革命的本钱，如果平时只知道工作，却对自身的健康毫不在意，最终将会受到极大的打击与伤害。其中最不能忽视的就是前列腺的健康状况，日常生活中的保养措施也是不可少的，那么前列腺保养按摩有哪些方法？

1、按压法这种方法就是取中极穴，阴陵泉，三阴交，这三个穴位，男性朋友可以用自己的手掐按几分钟，每天早上和晚上各一次，长期的坚持。

2、揉按会阴穴进行前列腺保健按摩是有好处的，不仅对于前列腺疾病的治疗有一定的辅助效果，并且还可以预防前列腺疾病。所以可以经常的揉按会阴穴，男性朋友应该仰卧，然后屈膝取穴，将自己的两手搓热，将食指轻轻的去按摩会阴穴20次，也是早晚各一次。

3、搓脚心不要认为搓脚心是非常简单的方法，要想进行前列腺保健按摩，那么就要将两手按摩搓热，这时候将右手掌搓左脚心，然后再换过来，用左手掌搓右脚心，各50次，并且这个是早上，中午，晚上个做三次，长期坚持，必有效果。

4、点压法对于点压法，进行前列腺保健按摩是很不错的，并且可以用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。一般进行轻压的时候，可每1~2秒压一次，连续按压20次左右，但是需要注意的是这时候不要用猛力。

5、按揉丹田这种方法应该采用仰卧，并且将双手重叠于下丹田，进行左右旋转，并且按揉各30次，这时候速度不要过快，用力的时候也不要太猛，这种方法长期的坚持，则可以保护好前列腺的健康，并且这也是前列腺保养按摩常用的方法之一。

通过上面的介绍，大家对前列腺保养按摩有哪些方法也都很清楚了，保障前列腺健康，避免出现各种炎症，才能给男性朋友减少或避免不必要的危害和困扰，当然了对身体其他部位的保健和养生也是不可忽视的，一定要认真对待。

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