高血压能吃咸鱼吗

海产品是很美味的存在，对于陆地产的食品来说，它又像是来自于另一世界的生物，海产品对于远距内陆的人来说是不太多见的，特别是以前交通还不发达的时候，人们最常用的方法，便是把海鲜弄成干货，腌上盐，拉长其保存时间，得以让远距内陆的人们品尝来自海中的美味。

咸鱼是最常见的海鲜制品，把鱼捕捞上岸，去除水分，腌上盐，就可以放置就一些，咸鱼在沿海一带，几乎家家户户都会自己弄的，但是患有高血压的人可以吃咸鱼吗？下面就一起来看看。

高血压病患者中，90%是原发性高血压。高血压患者需要终身控制饮食，特别要控制食盐的摄入量。高血压患者食盐摄入量每天应控制在5～8克，如同时服用利尿降压药物，血压就会下降10～20毫米汞柱。如果高血压患者每天摄入20克盐，即使吃利尿降压药，血压也不会降低。高血压病人容易并发动脉硬化、高血脂症，因此高血压患者除采用低盐饮食外，还应采用低脂肪、低胆固酵及较低热量的饮食。肥胖病人应控制食量，以适当减轻体重。

高血压病人宜多吃粗粮，不吃或少吃“精粮”。还应多吃蔬菜，蔬菜中含有较多的镁、钙、钾。桔子、香蕉等水果也有利于降低血压。

在日常生活中，有些高血压病人无缘无故地突然死亡，这除了病情发展的原因外，也有不少是由于一些不引人注意的动作造成的，这些动作就叫“高血压危险动作”，高血压病人必须高度重视。1.趴着看书。2.下蹲及摇头运动。3.紧扣领扣。4.听快节奏音乐.5.快速进餐。6.摒气排便。7.大发脾气.8.突然用力。

高血压患者是最忌盐多的食品的，所以这咸鱼，高血压患者是不可以吃的，高血压患者的饮食都要特别的留心，许多的东西是不可以吃的，高血压患者及家属们都要有所了解，这样才可以缓解病情，而且还可以防止病情进一步发展。

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