快速去除口臭的方法有哪些？

有时候和一些人谈话，很容易闻到一些口臭的味道。瞬间就不想再和这个人交流了。尤其是一些抽烟喝酒的朋友口臭现象极为严重。要是平时自己一个人在家口臭也没什么关系，但是外出工作与客户交谈，这样很容易导致自己的形象破灭。口臭令很多人都感到烦恼，究竟怎样才能除去口臭呢？

保持口腔清洁干净。

每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。

养成喝茶的好习惯。

喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

日常饮食注意清淡。

清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的，刺激性太强的食物，如辛辣、油炸等食物，这些食物的残渣留在口腔，更加容易激发口臭的严重。同时，身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。另外，每次进来八分饱就差不多了。

少抽烟、嚼槟榔。

抽烟、与嚼槟榔过多，也是形成口臭的很重要的原因之一。特别现在湖南等地，槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了，因此适当的减少，或者戒掉槟榔和烟，对你的口臭去除很重要。

口臭还可以尝试一些小窍门，例如淘米水漱口，每天把淘米的水留着早晚漱口用，方便实惠。或者用茶叶水漱口，这种方法除口臭的效果很好也很实用。如果你是长期的口臭，那就要素医院进行检查了，那些所谓的小方法治标不治本，还是听从医生的建议最好。

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