作文档>知识百科>饮食>食物营养

黄花菜怎么吃有营养呢

更新时间:

我们知道黄花菜的味道很不错,无论是炒菜、做汤、还是凉拌,都有其独特的风味。是我们家家户户比较常吃的菜肴之一。相信大家对黄花菜的做法各有各的窍门,但对于黄花菜对人体具有的一些营养功效却不那么了解,下面我们就一起来聊聊吃黄花菜有哪些好处。

1、每百克黄花菜含有蛋白质14.1克,脂肪1.1克,碳水化合物62.6克,钙463毫克,磷173毫克,以及多种维生素,特别是胡萝卜素的含量最为丰富,干品每百克含量达3.44毫克,在蔬菜中名列前茅。

2、黄花菜对胎儿的发育非常有好吃,所以可作为孕妇、产妇的必备食品。

3、解忧:它能够防治失眠、一定程度上能够缓解抑郁情绪。

4、清热解毒,明目:黄花菜为清热解毒利湿之品,还有抗菌免疫功能,具有中轻度的消炎解毒功效,并在防止传染方面有一定的作用。

5、有益产妇、产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安,多吃黄花菜可消除以上症状。

6、黄花菜还具有调治乳汁不下的疗效,可作为病后或产后的调补品。

7、降低血清胆固醇:研究表明,黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量,有利于高血压患者的康复,可作为高血压患者的保健蔬菜。

功效作用

1、黄花菜可治眩晕耳鸣、心悸烦闷、小便赤涩、水肿、痔疮便血等病症。

2、还可用于尿频、尿急、血尿、泌尿道结石等疾病的治疗。

3、对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状也有一定的疗效。

本文详细的为大家介绍了关于黄花菜的一些功效与作用,相信会对大家有所帮助。另外黄花菜只要储存方法正确,无论是哪种吃法,对我们的身体健康都会有一定的帮助。要格外注意的是,千万不要吃发了霉的黄花菜,它对健康的危害是非常大的。


黄花菜怎么吃有营养呢相关文章:

吃了致癌物一定会得癌吗 揭秘癌症的早期症状

脖子上有皱纹是什么原因呢?

怎么吃才能营养均衡呢

鸽子怎么吃有营养

黄鳝如何吃最有营养呢?

鸡蛋怎样吃更有营养呢

大骨汤怎么煮有营养呢?

中午吃什么最有营养呢

早饭吃什么最有营养呢

芋头怎么吃最有营养呢

黄花菜怎么吃有营养呢

我们知道黄花菜的味道很不错,无论是炒菜、做汤、还是凉拌,都有其独特的风味。是我们家家户户比较常吃的菜肴之一。相信大家对黄花菜的做法各有各的窍门,但对于黄花菜对人...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 南瓜的功效与作用
    南瓜的功效与作用

    01降低血糖南瓜中含有丰富的营养成分,适当的吃南瓜,对于促进患者的身体代谢、降低血糖,同时还可以有效的降低血液当中的胆固...

  • 如何安全的解冻食物
    如何安全的解冻食物

    简要回答平时在解冻食物时,应该直接将需要解冻的食物放到保鲜盒或者是盘子当中,然后直接放入冰箱的保鲜层进行自然解冻,可能这...

  • 新鲜香菇洗了第二天可以吃吗
    新鲜香菇洗了第二天可以吃吗

    简要回答新鲜的香菇清洗之后,第2天是可以吃的,因为天气比较寒冷,香菇并没有出现变质的情况,第2天选择继续吃此类香菇是可以...

  • 柠檬电解质水能缓解新冠症状吗
    柠檬电解质水能缓解新冠症状吗

    01柠檬电解质水的制作方法将柠檬清洗干净控干水分,切成片放入45度的温开水中,此时在水中加入糖、盐就可以制作成所谓的柠檬...