亚麻酸的功效与作用有哪些

更新时间： 2022-02-23

亚麻酸是一种脂肪酸，在绿色的植物中最为常见。其实亚麻酸在人体中也是必不可少的一种组成成分，如果缺少亚麻酸会造成视力下降、疲劳等常见的问题。会对我们的身体的健康状况，产生一定的威胁，亚麻酸作为一种我们需要的激素，那么就来看一下亚麻酸有哪些功效与作用有哪些吧。

1、必需元素

亚麻酸是人体必需的营养元素，对人体的健康起到决定性的作用，一旦人体缺乏亚麻酸，则会导致各种各样的健康问题。可见，亚麻酸的重要作用。

2、提高智力

亚麻酸有利于提高智力，保持大脑健康并促进大脑发育。其可以增强人的记忆能力、思维能力、应激能力。对老人及小孩而言，可防止老年痴呆等大脑症状，促进小孩智力的提高。

3、促进营养吸收

亚麻酸有益于增强各种营养元素的吸收，如矿物质、维生素、蛋白质等营养素，若缺乏亚麻酸则导致其他营养元素不能被机体有效利用和吸收。

4、抗癌

亚麻酸还具有抗癌的效果，能够阻止癌细胞的扩散，使得肿瘤愈加萎缩。

5、降血压

亚麻酸能够降低高血压，还可以降低血脂。其能够使血浆中的胆固醇、甘油三酯等中性脂肪减少，从而有效降低血压。

此外亚麻酸还具有美容的作用。以上就是亚麻酸的不同种作用。含有亚麻酸的常见的食物有核桃、深海鱼等，但不能多吃，适可而止；多吃会影响消化等功能，造成身体的不适。通过食疗的方法来治疗疾病，是当前最有效的一种治疗方法，也会给我们的身体带来比较好的健康状况。

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