你对乳房按摩操了解多少

相信很多女性对于自己的乳房是很关注的，有些人就是希望它能够大，这样很多时候穿衣服会显得比较的好看，所以这时候她们会做一些乳房按摩操，其实这是一种很好的办法，在按摩的同时，你的血液就会循环，对你全身其实都是有一定的帮助的。

扩胸运动，伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气；始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。

集中胸部运动，伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。 抬高运动，双手平举在肩膀两侧，双手手心向下；双臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧；再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。

抬高胸部运动，双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

所以说一定的运动对于你自己的乳房的发育是非常有帮助的，我们不要觉得说一些丰胸的产品能够有非常好的效果，其实那种产品一般都是骗人的，我们还是要通过一些科学的办法去看待这个问题，不要再错误的道路上面走的太远了。

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