作文档>知识百科>减肥>饮食减肥

最牛的食谱 促进脂肪的代谢

更新时间:

早餐黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂5块普通大小的咸饼干1安士乳酪1只苹果

午餐黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂1只水煮鸡蛋1片吐司

晚餐1杯金枪鱼1杯胡萝卜1杯花椰菜1杯瓜类1/2杯普通装的香草味雪糕

补充说明:要严格遵守食谱,天天喝4杯水或者其它不含热量的饮料。

专家建议

专家以为,这份减肥食谱能让人瘦下来的唯一原因是的热量含量的确是非常的少,大概是1000卡路里。低热量的饮食令身体的新陈代谢慢下来,因此专家担心,当节食者回复到正常饮食的时候,体重会很快反弹。最糟糕的情况是出现恶性循环:3天节食,随后几天放松下来,最轻易导致暴饮暴食,然后再节食、再暴食……

另外,这份食谱的碳水化合物含量也很低,而碳水化合物的作用是促进身体对水份的吸收。这样,身体会瘦下来,原因很可能是水份流失而已,而不是脂肪的消耗。


最牛的食谱 促进脂肪的代谢相关文章:

秋季2款减肥的食谱 怪味海带利水消肿

为什么腹部是最容易堆积脂肪的部位

推荐与针灸减肥最搭的食谱

揭秘饱和脂肪的奥秘

营养减肥从三餐食谱做起 最适合减肥的食谱

耳鸣头晕是什么原因引起的呢

冬季减肥的食谱有哪些 推荐清蒸鲤鱼

滋阴补血的食谱有哪些?

怎样减肥最快 首先从五个最易堆积脂肪的部位开始

最适合上班族清肠排毒的食物

最牛的食谱 促进脂肪的代谢

早餐黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂5块普通大小的咸饼干1安士乳酪1只苹果午餐黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂1只水煮鸡蛋1...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文