手背上青筋突起怎么办？

更新时间： 2022-02-10

青筋，就是把我们的血液送去心脏的血管，一些人很注重保养自己的皮肤，但是还是有一些人的手部青筋很明显，这就会使人看起来老了好几岁，这点在女性面前特别明显，一双手部青筋明显的手是很难看的，那么，手部青筋明显是怎么回事？手部青筋明显怎么消除？下面由小编给大家带来一些减轻青筋的小方法。

1、做一些手部按摩，揉捏都可以，帮助手部放松，疏通手部经脉。

2、在手部青筋隆起的地方涂上清凉油，帮助血液循环，注意不要皮肤过敏。

3、没事的时候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心脏时候的动力不足挤压静脉血管。

4、减少不必要的体力劳动或体力锻炼，特别较重的体力活，以减轻手部血液运输的压力。

5、吃一些软化血管、清肠排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西红柿、苹果、海带、核桃、枣、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜等。

6、觉得累的时候不要勉强自己，注意劳逸结合，多休息，避免疲劳及精神紧张，保持镇定平静的精神状态。

7、青筋暴起常常在红外线充足的时候变得严重，所以避开阳光长时间暴晒的地方或火堆等热源，避免手部受热。让身心处于舒适调和的状态中。

8、通过揉腹提高身体素质，可以补中益气，增加丹田力量，一天一个小时，揉完了还可以睡一小会儿。

听了小编罗列了那么多的小方法，大家可都好好的记下了吗？这些对于缓解青筋都能够起到很好的作用，只要大家坚持下来，相信效果会渐渐的显现出来，毕竟每个人都想让自己看起来更有活力，所以我们就要从爱护自己的双手开始。

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