孕期吃弥猴桃到底好吗

猕猴桃是比较常见的水果，也有“果中之王”的称呼，也受到人们的喜爱，它是营养非常丰富，也比较全面的一种水果，经常吃猕猴桃，不仅有益健康，而且还有美白养颜的功效，可是，怀孕的人适合吃猕猴桃吗？究竟孕期吃弥猴桃好吗？让我们通过下面来了解一下吧！

猕猴桃素有“果中之王”的美誉，深受消费者喜爱，是各种水果中营养成分最丰富、最全面的一种水果。常吃猕猴桃不仅有益健康，而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果，猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。

孕妇可以吃猕猴桃吗 孕妇吃弥猴桃的好处（图）

尤其维生素C含量很高，每100克猕猴桃含维生素C400-430毫克，是其它水果的数倍或数十倍，是苹果和柑桔的50-60倍，是鸭梨的70-80倍，一个成年人一天所需的维生素C量为50-60毫克，每天吃一个猕猴桃就可以满足人体需要量。猕猴桃汁具有阻断致癌性亚硝基化合物合成的作用，还含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶（SOD），可以嫩化肉类、具有养颜、提高免疫功能、增强抗癌、抗衰老、软化血管、抗肿消炎功能，因而被列入宇航员食谱。

猕猴桃性味甘酸而寒，有解热，止渴，通淋，健胃的功效.可以治疗烦热，消渴，黄疸，呕吐，腹泻，石淋，关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用.唐代医药学家陈藏器介绍猕猴桃的功效为“调中下气，主骨节风，瘫缓不随，长年白发”.现代医学研究分析，猕猴桃果实含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1，C，胡萝卜素以及钙，磷，铁，钠，钾，镁，氯，色素等多种成分.其维生素C含量是等量柑橘中的五至六倍.近年来有报道称：猕猴桃能阻断致癌物质——亚硝胺合成的活性成分，阻断率达98％，有抑制癌细胞的作用.所以，猕猴桃是滋补强身的上等果品.此外，其枝叶，根，藤都是很好的中药材.

究竟孕期吃弥猴桃好吗？相信大家在看了上述的内容之后，知道了，孕妇不仅能够吃猕猴桃，而且吃猕猴桃，还有非常多的好处，但是大家需要注意的是，孕妇吃猕猴桃的时候一定不能过多，要注意用量，最好是一天一个哦！

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