清理血管良方是什么？

血液是生命的根本，它承担着为全身细胞输送营养的重任。如果血液不清洁，就会变得黏稠，流动不畅。而一旦血液处于不健康状态，形成血栓，最终会引起心脑血管疾病，发病也会往往让你猝不及防。其实生活中很多食物都能帮助大家清除血管垃圾，下面就和小编一起来看看吧。

洋葱中含有一种利于血管扩张的元素，前列腺素A。它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化。

苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化有显著效果。

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓，又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

番茄中各种维生素的含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

茶叶中含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

以上介绍的几种食物都是维护血液健康的好帮手，心血管疾病长期占据第一位，这都是由于现代生活中作息不规律，饮食不合理所造成的。因此，平时我们要多吃以上几种食物，及时清理血管中的垃圾，预防心血管疾病的发生。

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