作文档>知识百科>人群>女性健康

月经推迟半个月没来怎么办?

更新时间:

月经推迟相比女性朋友们都比较慌张,因为如果有过性生活的话那就是怀孕了,此外就是说明身体出问题导致月经推迟半个月,因为正常情况下月经可以推迟7天,当月经推迟时就需要去检查身体,看看到底是什么原因导致的再对症下药。

1.中医调理

中医主要通过三方面进行调理:

肝:调理肝脏是为了使气血畅通,女性气机舒畅,血流畅通,经血就不会滞留在体内。

肾:经水来源于肾,因此想要根本解决这一问题,必须要先把肾护理好,只有让肾活力起来,才能使月经畅通。

脾:脾胃主要的功能是补血,调理脾胃是可以补回身体流失的血液。

2.饮食调理

(1)多吃蛋白质和高纤维食品

在中饭和晚饭可以多多加入肉类、豆制品、蛋类等等,这些高蛋白食品可以补充经期身体流失的营养物质。同时,也要多摄入蔬菜、全麦食品、水果等等,丰富的纤维可以提高镁的含量,从而有效调节紊乱的月经周期。

(2)少吃甜食与咖啡因饮料

诸如糖果、朱古力、蛋糕这类糖分过高的食物,会造成体内血糖上升,影响经期稳定,造成身体不适。而浓茶、咖啡这类饮料会使女性容易焦虑不安,难以平静迎接月经到来,建议热爱茶饮的女性朋友不妨改成大麦茶,效果更好。

(3)经血较多建议多吃高纤质

如果你不但月经经常推迟,而且流血量很多,那么建议你多吃葡萄干、大枣、菠菜等。这类食物可以有效帮你补血补气,得到快速恢复。

(4)饮食调理菜谱推荐

· 羊肉粥

食材:半斤羊肉,2两大米,生姜,大葱,盐。

制作步骤:

1.先将羊肉清理干净,再用刀将肉切片。

2.淘米后,将大米连同羊肉、水、调料一同熬煮。

3.待到肉烂,米开花后,可把粥盛出食用。

功效:补充血气,对痛经有安抚效果,特别适合周期紊乱的女性。

· 母鸡艾叶汤

食材:3钱艾叶,一只老母鸡。

制作步骤:

1.将老母鸡清洗干净,用刀将鸡肉切成块状。

2.用清水将艾叶冲洗干净,连同鸡块和谁一起放入锅中炖煮。

3.鸡汤煮开后,方可食用。注意,最好在经期食用,每周期连续服用3碗左右。

功效:适合体弱女性,可有效安抚经期的烦躁感,还能补血健脾,帮助恢复正常的月经周期。

3.按摩法

适当按摩也可以有效调节:找到脚底的太冲穴,用大拇指轻轻按压50次,接着将双手叠放起来,轻轻打圈按摩小腹部,使肚子热起来,每天坚持5-8分钟方可有效。

月经推迟时一个身体发出的信号,许多朋友们都不注意自己生活中该注意的问题,例如来例假的期间需要注意保暖,否则容易引起宫寒,月经紊乱。如果月经经常推迟很长时间并伴有严重的痛经那就需要注意了,这时说明你的生殖器官有问题了。


月经推迟半个月没来怎么办?相关文章:

月经推迟半个月没来怎么办?

月经推迟相比女性朋友们都比较慌张,因为如果有过性生活的话那就是怀孕了,此外就是说明身体出问题导致月经推迟半个月,因为正常情况下月经可以推迟7天,当月经推迟时就需...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文