十个月的婴儿食谱有哪些

更新时间： 2022-01-26

从发育上讲，十个月的婴儿一般已经长出4-6颗牙，这时的婴儿已经具备一定的咀嚼能力。而从营养上来说，单纯的母乳喂养已经无法满足十月大的宝宝的营养需求。那么为了提高营养密度，十个月的婴儿吃什么好？针对这个问题，今天，小编要跟大家介绍5个营养又健康的食谱，家里有十个月婴儿的妈妈快收藏起来！

1. 肉糜粥

将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，再加酒去腥炒熟，最后放入已煮稠的粥内，加少许食盐调味即可食用。

2. 红小豆泥

首先将红小豆捡去杂质洗净放入加水的锅内，用旺火烧开，然后加盖改小火焖煮至烂成豆沙;其次将锅置火上，放入少许油，下入红糖炒至溶化;最后倒入豆沙，改用中小火炒好即可。注意豆煮的越烂越好，炒豆沙时要不停地擦着锅底搅炒，火要小以免炒焦而生苦味。

3. 缤纷红薯粥

白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

4. 苹果薯团

准备红薯和苹果各50克，先将红薯洗净、去皮、切碎、煮软;再把苹果去皮、去核、切碎、煮软;最后将煮软后的苹果和红薯均匀混合拌匀即可食用。注意红薯、苹果一定要切碎，煮烂。

5. 西兰花土豆泥

土豆20克、西兰花10克。做法：土豆去皮切成片，放入沸水锅中蒸熟、蒸透。西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下，捞出剁碎。将蒸好的土豆碾成泥，土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。

10个月婴儿正处于成长高峰期，因此补充营养非常重要。小编今天介绍的这5道菜不仅操作简单，而且又健康美味，也能满足十个月宝宝均衡营养的需求。另外有一点需要提醒妈妈们，尽量控制宝贝的进餐时间，每次进餐时间以20-30分钟为佳。

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