出汗的好处与坏处有哪些呢

人出汗有什么好处，什么坏处，如果一个人长期都没有出汗又会怎样？是不是流越多汗就越好呢，这个答案是否定的。很多人也许有这样的认识，有的人很容易流汗，有的人不会流很多汗，这个原因很是复杂，关系都太多的生理知识，但是具体的好处与坏处有哪些呢？相信大家都很好奇吧，那么针对出汗的好坏我们一起了解下吧。

病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。出汗多少首先与个体差异有关；大家知道，汗液来自于汗腺的分泌，而汗腺的数量是极多的。有些人出汗多出汗少又跟很多原因有关。出汗多应当补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有忽略。

排毒

人体的排出体内废物和毒物的主要方式有：大小便和流汗。人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生，身体里，尤其是血液里有很多的毒素，不可能

经由大小便派出，就必须依靠出汗来排泄了，如果不能及时排出，积压久了那就坏事了，湿气啊神马的就会随之而来。如果能够每天坚持运动流汗，那么我们的汗毛孔便会自动打开，仿佛开窗通风换气一样，体内及体表的毒素污物便会通过汗液而排出，并将体内的有害细菌杀死，给人体内部来一次大清扫，使人体其它内器官免遭毒素的侵扰，同时也美化了肌肤（谈到美化肌肤这点呢，大家都很清楚，我们的皮肤的主要任务就是排汗，毛孔中一天下来总会有那么一些小灰尘或者细菌，流汗时自然能把这些有害物冲刷掉，清洁毛孔，这个可比用洗面奶来得更高效！总不出汗的人的皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出，就会容易长痘痘和粉刺，黑头）。这就是为什么当人体运动出汗后而感到神清气爽的根本原因。打个形象的比方，一块吸了水的海绵，表面如果蒙了一层灰尘，如果我挤它一下，水会流出来，表面和小孔里的灰尘自然也就会跑出来。

排出热量

人体内的热量来源于我们的食物和外界的热源，体内的热量积压久了，不排出来，肯定就会上火或者发烧，流汗呢，是可以带走相当大的一部分热量的，众所周知，汗液的额蒸发会吸热，也就是吸走我们体内多余的热量。举个例子，夏天气温高，体内积蓄的热量也就很多，但人们很多人会长时间的在空调房里待着，又不会有意识的去流汗，造成人体毛孔闭合，体内淤积的邪毒得不到疏散，所以夏天体内就会积攒很多的热量，人体自动调节体温的功能变差，到了秋天，气温降低，热量得不到释放，风邪入侵，就很容易感冒了。

坏处：比较粘灰，要勤洗澡，还要注意皮肤炎！

微量矿物质流失比较快，请别挑食，或者平时补点小药丸！

特别要注意排汗量，太多了人会虚脱！

以上所讲述的是出汗的好处与坏处，出汗是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式。 出汗多少是因人而异的，不必担心。适当的进行一些运动，少进行少量出汗排毒，希望大家坚持来做运动才好。

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