运动后腹部疼痛的治疗方法

运动后腹部疼痛的情况，让我们很多人都特别苦恼，腹部疼将会给我们带来很大的伤害很多人，甚至疼的都不想吃饭，会对我们的胃部带来很大的伤害，所以一定要引起我们的高度重视尽早的发现尽快的采取有效的方法进行治疗，下面就让我们一起了解一下运动后腹部疼痛的治疗方法吧。

预防方法：

因腹内或腹外疾患所致的腹痛，以治疗原发性疾病为主，加强医务监督，定期做各项身体检查。慢性病，应坚持治疗。

锻炼要讲科学，运动量的增加应循序渐进，并应合理安排膳食，饭后1-2小时才可参加剧烈运动，不吃冷饮和难以消化的食物。

准备活动要做得充分、合理，要由一般的慢的身体练习开始，逐渐加大运动量和强度，直至把身体调节到与邀烈运动相适应的程度，再进行专项练习或比赛。运动过程中应注意呼吸节奏，失水较多时应注意及时补充水和盐。

处理办法：

1.在运动中发生腹部疼痛时，不单是运动性疾病的运动中腹痛，还有可能是内脏器质性病变及其它内科疾病发生，尤其是首先要考虑到急腹症发生的可能性，要迅速准确地做出鉴别，停止训练送医院急救。

2.腹痛在没有明确诊断前，不能服用止痛药，因为会掩盖病情造成误诊。

3.一般运动过程中腹痛时，可适当减速，调整呼吸，并以手按压。如果用上述方法疼痛仍不减轻并有所加重时、即应停止运动，进行检查，找出原因，酌情处理。

4.如属胃肠痉挛，可针刺和手刺和手指点揉内关、足三里、大肠俞、阳陵泉、承山等穴，亦可用阿托品0.5毫克即刻注射，或口服“十滴水”。如属腹直肌痉直肌痉挛，可作局部按摩和背伸动作，拉长腹部肌肉。

多了解一些运动后腹部疼痛的治疗方法对于我们更好的恢复身体健康，是非常有帮助的，大家不妨都可以去尝试一下，同时为了避免我们自身也遭受类似的问题，一定要在运动的过程中，注意保护好自己，千万不能进行过度的剧烈运动。

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