冬天应该怎么坐月子

坐月子如果赶上了冬季，就要比任何时候要谨慎了，因为产后产妇的身体抵抗力低下，本来就怕冷、怕凉，再加上温度的急剧变化，易受风寒侵袭，容易患上感冒，因此首先要预防，经常搓手摩擦，睡前泡泡脚可以促进肢体远端血液循环，从而提高抗病毒能力，因为产妇容易出汗，及时换掉汗湿的衣物和清洁皮肤。患有感冒的产妇及时到院治疗，自己不可随便乱用药，以免药性随乳汁带给婴儿，引起不良后果。

1.不冷不热的月子

产妇和宝宝的居室温度要适中，一般20~25℃为好，太冷易使产妇、宝宝患上感冒，甚至肺炎。北方冬天在没来暖气前(或南方冬天)较冷的一段时间里，也应注意室内温度的保持，可以用空调、电暖器等使室内的温度升高到理想的状态。

2.不干不湿的月子

室内相对湿度以55%～65%为好，太干燥可使鼻黏膜受损、咽部发干；太湿皮肤不能排汗，使人感到气闷不畅，且易产生细菌，侵害人体。产妇和婴儿都处于身体虚弱时期，抵抗力差，经不起细菌的侵蚀，极易得病。

产妇在感冒期间根据病情程度来决定要不要给宝宝为喂奶，如果是轻微的，建议可以继续，如果比较严重，就必须停止喂奶了，以免传染给宝宝，产妇感冒后要多喝白开水，注意休息和营养的供给，有鼻塞流鼻涕的情况，可喝点鸡汤减轻症状，适当的进行活动，增加机体体抗力。

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