老人休闲防止过度

跳舞追求难度

刘师傅退休后坚持跳舞3年，身体比以前好多了。前不久，刘师傅又开始学跳难度较大的快三和探戈，老伴提醒他要量力而行，刘师傅硬是不听，还准备参加老年舞蹈比赛。之后不幸的事情终于发生了，抢救无效而身亡。人到老年，身体的各部器官都不同程度地衰老，就是再强健的老人，也会有这样那样的毛病。因此，娱乐运动适可而止是十分必要的。

金钱挥霍无度

张大妈有着丰厚的退休金，子女们也都个个发了大财。有金钱做靠山的她迷上了赌博和博彩，在赌场上和购买彩票时常常一掷千金。张大妈有个怪癖。一次，张大妈买福利彩票中了二十万，便开流水席大宴亲朋好友，持续三天的大吃大喝，酒精的刺激和兴奋过度，张大妈终于在亲朋好友的恭维声中突发心脏病而毙命。在此提醒老年朋友，有钱滥用也会损害健康。望老年朋友以此为戒。

看电视疲劳过度

笔者的岳父离休后，不爱运动锻炼，也不串门聊天，除了偶尔做做家务外，大部分时间就是看电视，久之出现了下肢麻木、疼痛、浮肿，头疼、疲乏。到医院检查，医生说岳父得了“电视腿病”，是看电视久坐使血液循环减慢所致。医生警告，急剧的情绪波动会诱发多种疾病，尤其是心血管病患者更要注意。

锻炼突破限度

有些老人不服老，与年轻人一样进行剧烈的体育运动。黄某虽然年近花甲，由于常年坚持体育锻炼，身板很硬朗。单位组织单杠引体向上竞赛，黄某也报了名，在做了近20个引体向上动作后，猝发急病从单杠上摔了下来，因病情过重抢救无效而死亡。还有，单位组织环城长跑比赛，允许离退休老同志参加，一位老同志不顾人们的劝告，竟在长跑中与年轻人争名次，终因运动量过大引发了中风，送医院抢救才脱离危险。

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