清晨喝淡盐水的好处

我们知道盐是我们日常饮食的一种必不可少的调料，淡盐水可以很好的补充身体所需要的盐分和水分，而且在早上喝淡盐水具有清洁口腔，预防口腔疾病的作用。而且在清晨的时候人体的血液比较的浓，所以人们需要补充水分来稀释一下。如果有龋齿的患者可以适当喝淡盐水具有消炎的效果。

早上喝淡盐水可以补充水分，淡盐水有轻度的抑菌作用。

早上喝淡盐水有利于清洁口腔，防止口腔器官感染;还有提升血压的作用，用于低血压状态的防治。

意见建议： 有口腔、牙龈、龋齿等炎症的病人，而且血压偏低者可以喝杯淡盐水;有低血压状态的病人，为防止血压过低造成晕厥可口服淡盐水。有高血压患者禁止喝淡盐水。

盐水除了是必不可少的调味品外，还具有不小的保健功能.中医认为盐有解毒，清热，润燥的功效。但是浓度一定不能高。

一般睡了一夜后，人的身体是缺水的，喝一杯淡盐水能够清除肠胃中的残留物，并迅速为身体补水.每天早上空腹喝一杯淡盐水，清洗肠胃通大便，保护口腔、防细菌、防感冒。 盐除了是必不可少的调味品外，还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效，最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。

在健康方面，盐给人们带来的帮助还有许多。当你在吃下不卫生的食物，或者吃得太多、太杂，感觉腹部胀痛时，可以每隔15分钟喝一小口淡盐水(最好先把盐烘成微黄色)。如果因为吃煎炸食物引起便秘，不妨早上空腹喝一杯淡盐水。 中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。

通过本文我们了解了清晨喝淡盐水具有很多好处，因为盐分是我们身体必不可少的物质。但是一定要注意摄入的量，如果摄入过多可能会出现适得其反的效果。我们早上漱口的时候可以适当的用淡盐水，具有很好的消炎效果，12%淡盐水效果会更加好。

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