冬天坐月子室内温度是多少

冬天坐月子尤其要注意，产妇在衣食住行上忽视保暖，容易出现月子病，这种疾病可伴随女性一生，因此冬季坐月子一定要做好，在住方面，室内温度最好是保持在20-25度为宜，太低会受凉患上感冒或肺炎，太热出汗较大引起不适感，另外不宜在封闭的空间里待太长时间，如果通风不好，会出现产褥热，宝宝也会有呼吸道感染的情况，同时适当是湿度也是必要的，太干燥会对宝妈和宝宝都不利。

冬季“坐月子”，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜(为了随时了解室内的湿度状况，可以购买一个湿度计)。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，如果同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水。

除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气两次(上、下午各一次)，每次15-20分钟。换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后，待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈和小宝宝回来。

了解了冬季室内温度和湿度之后，在其他方面也要注意，饮食方面要全面的营养，不仅要补充维生素还要补铁和钙等微量元素，同时还要促进消化和排便，防止便秘发生。衣着方面应该穿透气的保暖的棉质衣服，脚上要穿袜子，防止寒气从脚底起。要适当进行活动，不要过于劳累，注意好好休息。

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