孕妇游泳对身体好吗？
更新时间：
夏日炎炎，很多人都选择游泳消暑，也有很多人为了塑形减肥，所以很多女性朋友都热衷于这样的运动。但是对于孕妇来说，游泳在常人眼里是非常危险的事情。殊不知，游泳还有诸多好处，不仅可改善情绪，减轻妊娠反应，对胎儿发育也有良好的影响。那么游泳对孕妇有哪些影响呢？
孕妈妈并不是完全不能游泳，其实到了妊娠中期，也就是怀孕5至7个月之间，腹中宝宝的器官生长发育基本稳定，进行游泳等有氧运动对于胎宝宝和母体来说都有一定好处；而怀孕8个月之后，孕妈妈的腹部迅速增大，体重也明显增加，行动变得迟缓、吃力，因而不再适合游泳。
作用：增强体质，促进顺产
许多孕妈妈怀孕后，腰肌和背肌由于支撑子宫，随着腹中胎儿一天天长大，会产生腰疼症状，而游泳的时候，在水的浮力的作用下，子宫的负担会降低，孕期腰疼症状可以得到很好的缓解。
孕妇游泳可以提高肺活量，从而锻炼长时间憋气和用力的能力。孕妈妈在分娩的时候，如果可以长时间憋气用力就可以缩短分娩时间，减轻痛苦。通过孕妇游泳，可以消耗掉孕妈妈体内过剩的营养和热量。
孕妇游泳是一种全身肌肉都会动起来的运动项目，在水中，身体会一直变化体位，这样可以纠正胎宝宝的位置，促进顺产，流动的水还可以按摩孕妈妈的皮肤，从而促进血液循环。
十月怀胎，对孕妈妈来说不容易，如果老坐着不运动不利于胎儿的成长，而孕妇运动能增加胎儿的氧气供给，有益于胎儿，还可以通过游泳可以改善不良情绪。但是游泳毕竟还是会有危险，孕妇妈妈们一定要小心。
孕妇游泳对身体好吗？相关文章：
孕妇游泳对身体好吗？
夏日炎炎，很多人都选择游泳消暑，也有很多人为了塑形减肥，所以很多女性朋友都热衷于这样的运动。但是对于孕妇来说，游泳在常人眼里是非常危险的事情。殊不知，游泳还有诸...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
