经期前喝什么茶好

有些人们应该懂得喝茶对于我们的身体是很有帮助的，正是因为如此才有很多人在出现一些身体上面不舒服情况的时候总是会用茶来解决的，但不是任何时候都是适合喝一些花茶的，如果自己在月经期间的时候一定要去喝一些茶的话也要选择一些茶的种类，有些茶的种类我们是不能够去喝的，尽量的喝一些对于我们月经有帮助的茶。

生理期间：赶走经痛茶饮

经期来时喝些温补的姜汤或红豆汤，可以放松情绪、缓解疼痛，或者也可以喝益母草红糖茶，达到通经解痛。

益母草红糖茶：

材料：益母草1钱、香附1钱、红糖适量、水500C.C。

作法：先将材料放入500C.C的滚水中，小火煮10至20分钟，再加入红糖调味。也可以放入保温杯中，冲500C.C热水焖30分钟。

功效：红糖含有大量维生素、矿物质，对月经调理有提供营养帮助。益母草可以使血气顺畅，经血排得更干净，香附能调经止痛，对生理期的调理有不错的功效。

生理期结束后两周：调理茶饮

女性在月经结束后3至5天，身体状况回稳，是养生的绝佳时机。除了喝四物汤之外，也可以喝润气养颜茶，值得注意的是，生理期后的1周是易瘦期，喝代谢的茶饮，通常可以轻松甩掉肥肉。

1、红枣酒酿茶：改善肤色

材料：红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量、水500C.C.

作法：把所有的材料放入500C.C.滚水中，小火煮5分钟，再加入红糖。

功效：可以改善气色，让脸色红润亮起来。

2、决明子茶：增加代谢

材料：决明子3钱、水1，000CC

作法：将决明子放入1，000CC滚水中，小火煮10分钟即可。

功效：决明子性微寒，能帮助代谢，对便秘有很好的效果，但易腹泻者少喝。

就比如说在来月经之前的时候尽量的就喝一些红豆汤，或者是红枣茶的，这样的话就可以很好的去改善自己的气色的，让自己的气色变得不是那么的难看，不会让自己感觉到脸上无任何的红润现象的，不过也不能够喝太多的，特别是月经到来的时候就不能够再去喝红枣茶的。

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