吃苦苣菜上火吗？苦苣菜的营养价值有哪些
更新时间：
日常生活中我们总是有很多食物能供我们选择，但是每种食物的营养价值和功效都是不一样的，那么吃苦苣菜会上火吗？下面一起看一下吧，
苦苣菜的营养价值
每百克鲜苦苣菜中含蛋白质1.8克，糖类4.0克，食物纤维5.8克，钙120毫克，磷52毫克及锌、铜、铁、锰等微量元素，以及维生素B1、B2(0.2mg)、C(88mg)、胡萝卜素(3.22mg)、烟酸等。此外，还含有腊醇、胆碱、酒石酸、苦味素等化学物质。苦苣中含有维生素C88毫克，胡萝卜素3．22毫克，分别是菠菜中含量的2.1和2．3倍。苦苣嫩叶中氨基酸种类齐全，且各种氨基酸之间比例适当。
吃苦苣菜上火吗不会上火，苦苣性寒、味苦、无毒，有消炎解毒的作用。
身体上火是一件非常痛苦的事情，上面就是对吃苦苣菜会上火吗的了解，希望朋友们不要忽略上火这样的常见症状，注意饮食的调整。
吃苦苣菜上火吗？苦苣菜的营养价值有哪些相关文章：
吃苦苣菜上火吗？苦苣菜的营养价值有哪些
日常生活中我们总是有很多食物能供我们选择，但是每种食物的营养价值和功效都是不一样的，那么吃苦苣菜会上火吗？下面一起看一下吧，苦苣菜的营养价值每百克鲜苦苣菜中含蛋...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：冬至中年人养生得当可延年益寿
下一篇：左边肚子角疼到底怎么回事？
