玉米红豆汤怎么做

其实很多的南方人都是很喜欢吃红汤的了。而且这个时候在干燥的秋天的时候，往往大人们就经常给孩子们去煮红豆汤，红豆汤的话不仅仅很好吃，而且那甜甜糯糯的味道，起到了一种很明显的下火的症状的了。而且这个时候的话，往往是很难忘。红豆汤的家常做法到底是什么呢？

当然咯，那时候只要有吃就好，根本就没有想过有啥功效，其实对于女人的一辈子来说，不能不提补血，特别是当了妈妈的人，经历了经期、孕产期，更要注意补血，只有气血充足，才能皮肤细腻，气色红润。而补血，不能不提三红汤，即红枣、红豆、花生红衣（不过我觉得花生整个煮，功效应该更好嘛）煮汤，这三款食材都有健脾补血的功效，单用有效，合用功效当然更出色

食品用料编辑

红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量，根据口感添加红糖适量。

营养价值编辑

补血，治疗一般性贫血

专家点评编辑

红枣味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄。红枣中的多糖成分能促进造血机能；红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状；花生味甘性平，有益气健脾、补血止血等功效。花生止血补血的双重功效主要是花生红衣（花生仁外表的红衣），其能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的质量，同时能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有疗效。

其实现在的人百分九十的贫血属于缺铁性贫血，需要进一步去治疗的了。不仅仅可以食疗的了。而且可食物的治疗的了。因为其实食物的作用比药物治疗好的了。食物缓解贫血的问题的话，其实具备有更安全且有效。而且贫血的人不要剧烈运动

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