嗓子嘶哑应该怎样治？

在生活中有很多人一上火或者感冒就引起嗓子干哑，这常常让人说话都难受。嗓子嘶哑是喉部病变的一个症状典型症状。对于一些职业来说，嗓子生病影响非常之大。特别是一些演员，主持人，老师的嗓子难受连工作也会受影响。下面小编就来介绍嗓子嘶哑的治疗方法。

白开水是最好的选择，温开水、冷开水都可以。而喝一些运动饮料、氨基酸饮料则会适得其反，因为其中添加了大量的糖，对喉咙不利。喝水的方法是小口饮水或吞咽，最好是先将水含在嘴里，使之充分滋润喉咙，然后再慢慢咽下。不要大口喝，这样容易带进空气，导致打嗝和腹胀。喝水的时间早上最好，过度用嗓以后、两顿饭之间也要及时补水。

补水的同时，留住水分更加重要，浓茶、咖啡等利尿的饮料，喝进去以后会促使体内水分排出，因而导致水分流失，因此少喝为妙。

在大量喝水同时，日常生活上也要注意：嗓子干哑的人要尽量少食用辛辣的食品，以清淡为主;避免饮酒，不要吸烟;不要过度用嗓，不要尖叫或在嘈杂的区域高声讲话，如果感觉嗓子发干或者说话声音嘶哑，那就暂时停止讲话;讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，讲话声音过低对于保护嗓音来说也是不利的;不要过多地咳嗽清嗓子，以免气流猛烈震动声带，从而造成声带损伤。

读完全文，由此可见嗓子干哑还是多喝水比较好，但是文中说的多喝水并不是没有度，过度一定是不好的。水喝多了会促使体内水分排出，因而导致水分流失。有很多人经常吃喉糖、含片来润喉，这虽然治标不治本，但能缓解疼痛，可以适当吃点。

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