运动不当的后果

更新时间： 2022-01-21

我们都知道运动给我们带来的好处是非常明显的，可以增强我们身体的抵抗能力，但是如果我们过分运动的话，那么也是会给我们带来一系列的影响的，所以建议女性在运动的时候一定要适当的运动，不能出现运动不当的情况，这样就会让我们承受极大的伤害。那么运动不当的后果有哪些呢？下面我们一起了解下这个事情。

运动如果不当的话，那么就会导致非常严重的影响发生，甚至还会导致一些疾病的出现，这对于女性的健康来讲都是不利的，所以我们一定要远离这样的情况，只有正确的运动才能为我们的身体提供保护。

1、运动时机不对

经期应尽量避免剧烈运动。因为过于剧烈的运动可能会使月经血从子宫逆流入盆腔，随之内流的子宫内膜碎屑就可能种植在卵巢上，形成卵巢巧克力囊肿，不仅导致痛经，还可引起不孕。

2、运动方式不对

操作不当容易造成损伤。如进行自行车运动时，如车座不适合，外阴部长久与车座摩擦，易发生外阴部血肿，严重者可伤及尿道、阴道，甚至盆腔。

3、运动场所不对

主要威胁来自游泳池。游泳是一项很好的运动，但若是游泳池的卫生状况不能保证，很有可能会是女性发生阴道感染。

4、运动不足

运动不足也是运动失当的一种表现。职业女性往往缺乏运动锻炼，久坐，盆腔的血液回流长期不畅，慢慢就开始出现慢性盆腔充血，造成盆腔部位局部抗病能力下降，继而出现盆腔炎症。

有关运动不当的后果的问题就讲解到这这里。女性在运动的时候一定要掌握住运动的强度和时间，要根据自己的实际情况来选择适合我们的项目，在经期的时候一定要减少运动量，以防止给我们的身体造成极大伤害，所以可见运动虽好，但是一定要适度。

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