孕妇禁忌吃哪些食物呢

更新时间： 2022-03-22

很多孕妇怀孕的时候都不知道应该如何制定一套饮食标准，如果是吃的太丰盛了对于孩子没有太多的好处，可能还会造成孩子的体重过大，生育的时候还有可能会出现难产的情况，吃的太差了孩子又会营养不良。另外，有很多食物都是孕妇不可以吃的，下面就在文章中给大家介绍下孕妇禁忌吃哪些食物。

1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。

3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

5、含咖啡因的食品：怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。

6、各种“污染”食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物，以避免农药残留。

孕妇在孕期对于自己的饮食要格外的注意，毕竟肚子里面的宝宝的营养很重要，像一些烧烤类的食物都要少吃，海鲜也要少吃，平时要多吃一些蔬菜，坚果也要每天适当的吃一些，这样对于孩子的智力的发育都有一定的帮助作用，韭菜是不可以吃的，会引起宫缩。

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