胃动力差应该怎么办

胃动力差这种情况在我们的生活中是比较常见的，它主要是因为我们的饮食不均衡或者缺乏运动导致的，所以我们建议患者想要改善胃动力差这种情况，我们建议患者最好是采用多吃蔬菜以及粗粮，适当的喝一些酸奶等，都是可以促进肠胃消化的，并且你们在平时适当的运动有注意提升胃动力。

良好的饮食习惯应是有节、定时、定质，使胃能够有规律地工作和休息。所谓有节，是指不能吃得过饱，要定量;定时是指三餐要定时;定质是指每餐都要保持一定的质量，食物中含有适量的营养物质。另外，进食时要细嚼慢咽，饭菜要烂、热，以利消化，切忌进食生冷食物。

注意饮食和生活调理。避免长期摄入粗糙、刺激性食物;避免过热饮料及过咸饮食;做到饮食有节，定时定量，防止暴饮暴食。宜少量多餐，减少每餐的分量，避免过饱或空腹，尤其不能忽略早餐。避免吃太油腻的食物，因为油脂停留在胃中的时间过长，很容易引起腹胀。应该尽量避免烟、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物。

适当运动。运动既消耗了体内的能量，又刺激了胃肠道的蠕动，对促进胃动力，改善胃的功能状态有良好作用。除非必要，尽量不要吃会引发消化不良的药物，如阿斯匹林、抗生素、抗焦虑剂、安眠药等。进餐时要讲究心理卫生，愉快进餐可使消化腺分泌、消化功能增强。相反，进餐时情绪不佳，可抑制消化腺分泌，消化道蠕动，导致消化功能下降。

文章详细的告诉我们在生活中如何去缓解胃动力差这种症状，希望你们在生活中应该要对于胃动力差这种症状的治疗方法引起重视。胃动力差会导致我们消化能力下降，食欲降低，出现恶心呕吐等症状，影响到我们对营养物质的吸收。

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