青少年戒烟的方法有哪些呢

随着烟草对人类社会的不断侵袭，不仅仅是成年人才会抽烟，还有越来越多的青少年也染上了这个恶习，小小年纪就学会了抽烟。这让很多家长朋友们非常痛心，同时也下决心帮自己的孩子戒烟。可是很多朋友对戒烟的正确方法却不是很清楚，那么青少年戒烟的方法有哪些呢？下面就请朋友们和我一起进入到今天的学习中去。

(1)想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情(比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等)。

(2)特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右)，使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。

(3)将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。

(4)将戒烟的原因写在纸上，经常阅读;如能可能，尽量补充新内容。

(5)不整条买烟。

(6)同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。

(7)不随身带烟、火柴或打火机。

(8)经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。

(9)每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。

(10)观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。

(11)考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。

(12).看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”

(13)问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。

(14)夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。

通过上面几段文字内容的陈述，相信只要认真看了的家长朋友们就不难发现，其实在生活中青少年的戒烟方法也是非常多的，而且也不困难，只是需要大家给予更多的关注和重视。但是我也想提醒下朋友们，戒烟也是一个缓慢的过程，需要我们更多的耐心和坚持，同时也要给予青少年更多的关心。

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