吃魔芋可以减肥吗？

虽然说唐朝是以肥为美，但是我们还是要根据时代的审美观来进行改变，如今的社会大家都是以瘦为美，苗条的身材加上白嫩的肌肤，都是可以称之为女神的，所以说对于胖子来说，减肥就成了迫在眉睫的事情，那么到底怎么减肥呢！有人说吃魔芋能减肥，这都是传言还是真的？一起来听听专家的意见。

魔芋食品中的膳食纤维在胃内的充盈作用，增加了饱腹感，同时可以减少产热营养素的吸收，可以达到预防肥胖和缓慢减肥的目的。

现代医学则对魔芋有了更多更新的认识：

首先，魔芋中含量最大的葡甘露聚糖（GM）具有强大的膨胀力，既可填充胃肠，消除饥饿感，又因所含热量微乎其微，故可控制体重达到减肥健美的目的；

其二，有降脂的作用。魔芋能降低血清胆固醇和甘油三酯，可有效地减轻高血压和心血管疾病；

其三，具有防癌抗癌的神奇魔力，所以魔芋又被称为“防癌魔衣”；其四，魔芋能使小肠酶分泌增加，加快清除肠壁上沉积物，使其尽快排出体外。

所以魔芋既能开胃化食，又能清除肠道垃圾，被称为人体的“清道夫”；其五，魔芋还含有对人体有利的果胶、生物碱、17种氨基酸和微量元素，对于现代富贵病也具有明显的疗效。另外魔芋还含有一种天然的抗菌素，可防治细菌侵袭，延长贮存时间，起到保鲜防菌的作用。

其实魔芋的减肥效果非常缓慢，它主要是起到了预防肥胖和缓慢减肥的目的，因此大家可以看出减肥不是一件求快的事情，而是应该慢慢努力来奋斗的事情，所以大家都说胖子是潜力股，如果你连减肥都可以减下去了那么还有什么事情做不成功呢！

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