山楂柠檬水的做法和作用

红红的山楂不仅仅好看，而且还有健胃和消食的作用，酸甜可口的味道也受到很多人的喜爱。柠檬可以分解人体内多余的脂肪，而且在美白和淡斑的方面也有很神奇的作用，当山楂遇上柠檬，生成的就是结合了两者作用的美味的山楂柠檬水，那么山楂柠檬水的做法是怎么样的呢？下面我们一起来看一下。

山楂洗净，放入锅里，再加入一碗水，盖上锅盖，煮几分钟即可，把山楂拿出来，晾干备用，将山楂和柠檬同入杯中，用沸水泡5分钟即成。

不少人喜欢吃柠檬或者山楂，因为这些食物中都含有丰富的营养物质以及微量元素，可以帮助养生的同时还能够帮助美容，一举两得的好事大家自然就不会放过了。比如山楂，它的别名可是很多的，如“山里红”、“仙果”，“牧狐狸”等等，并且该水果中含有每100克果肉就含有VC53毫克，是天然的强力抗氧化性，可以有效抗衰防癌和预防动脉粥硬化。若是将柠檬山楂泡水，那么其功效则会加倍。

而柠檬则可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

指导意见：将柠檬与山楂一起用来泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

山楂除了以上说的作用，还可以降血脂和血压，还可以强心，预防心绞痛，总之山楂对心脏是很好的。柠檬山楂水的作用只有在尝试之后才会有不一样的体会，而且因为都是水果，所以有很多的元素是可以促进人体的健康的，还有利于养生，只要物尽其用就好。

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