赶走心理的压力：自我理性升华

赶走心理的压力：自我理性升华

赶走心理的压力

1、自我情志转移

遇到不愉快的事情时，有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣和喜欢做的事情上去。

2、自我合理宣泄

合理宣泄可以包括倾诉、痛哭和写日记，此外还有唱歌、吟诵、弹奏、绘画、书法等等形式。

3、自我适度让步

“退一步天地宽，让一招前途广。”适度让步可以使自己在心理上获得解脱，缓解矛盾，减轻精神压力和心理负担，对心理健康益处很大。

4、自我理性升华

一个人有了远大的理想，就会有高尚的情操、坦荡的胸怀和美好的迫求。这样的人无论现实生活何等艰难，所处的环境何等险恶，他们的精神世界始终是充实的，这也正是人的希望之所在。

5、自我解脱

自我解脱的目的就是维护自己的自尊心和自信心，求得心理平衡，也叫“酸葡萄法”。只要“酸”不过度，对于调整自我心态还是有帮助的。

6、自我遗忘

一件事已经过去了，无论做得对不对、合适不合适，都不要再想它了，特别是不愉快的事，更不要长时间地去回忆。

赶走心理的压力：自我理性升华相关文章：

★ 身体7症状说明你的压力太大

★ 伤害孩子心理的四句话

★ 原始的压力反应

★ 如何消除女性心理的性恐惧

★ 诊断卵巢囊肿的方法 自我诊断有方法

★ 女孩叛逆心理的原因

★ 春节综合症来袭 调整节日心理的几项建议

★ 重视心理的调节 别让心理障碍引发亚健康

★ 保持心理的平衡的十点要求

★ 儿童恐惧心理的表现 父母如何处理？