女性经期应该注意什么方面？

更新时间： 2022-04-03

女性的月经每个月都会按时到来，然而由于生理方面的原因，一般就会让身体的免疫能力大大变弱，一不小心可能就会受到病毒的感染而患上妇科疾病，所以就十分需要注意经期的用心护理。那么具体的注意事项都有哪一些呢？接下来就给小编一些时间作出详细的讲解吧。

1、注意经期卫生：经期要保持外阴清洁，准备专用的盆，每晚用干净的温水洗外阴部，不要和别人互相串换借用，以免通过盆传染疾病。不要用洗过脸或脚的水来洗阴部，更不要几个人共用一盆洗;经期中的洗浴，淋浴为好，不洗盆浴或坐浴。

2、饮食需营养：月经期因经血的耗散，更需充足的营养，多吃富含高蛋白、高热量、大量维生素的食品;饮食宜清淡少刺激，软和，易于消化;不过食生冷及辛辣香燥伤津的食物。要多喝开水，多吃水果、蔬菜。

3、月经期的禁忌：月经期女性体质较弱，过冷过热的刺激，以及外界细菌入侵都易影响正常的行经。故月经期应防止高温日晒、风寒雨淋;经期注意不要涉水游泳或用冷水洗浴、洗头、洗脚，或久坐冷地等;月经时，防御病菌的能力减弱。

4、调节控制情绪：情绪异常是重要的致病因素之一，而精神情绪的突然变化对月经的影响尤为明显。故月经期一定要保持良好的情绪，心情舒畅，避免大喜大悲、过于愤怒等不良情绪刺激，以防月经不调。

到这里小编就将女性在经期的基本注意事项讲述清楚了，总的来说还是比较容易做到的，所以女性朋友们最好是按照这些去做，这样的话可以避免生理期出现不良反应。与此同时，也应注意观察月经情况，如有不适感一定要及时检查。

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