宝宝夏天喝什么粥呢？

到了炎热的夏季，不少的孩子会出现脚软，吃的少，感觉疲劳，消瘦，心烦以及体热等等状况，父母亲对此又没有什么好的方法可以改善孩子的这种情况，都会特别的着急，经常会给孩子乱东西，都会出现一些不良的反应，那么，夏天宝宝吃什么粥比较好呢？下面我们一起来看看吧。

夏季饮食一般以温为宜，《养生镜》中指出：“夏之一季是人脱精神之时，此时心旺肾衰，液化为水，不问老少，皆宜食暖物，独宿调养”。此处“心旺肾衰”，是指阳气旺而阴气弱，食宜暖，是为了助阳气，符合“春夏养阳”的原则。

关于食暖的办法，就是喝粥。养生家认为，在早、晚餐时，喝点粥是大有好处的，这样做既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。下面推荐几款适合宝宝夏天吃的粥。

白粥：可清热养胃生津。

荷叶粥：能解暑热、清胃润肠，止渴解毒.

到了炎热的夏季，不少的孩子会出现脚软，吃的少，感觉疲劳，消瘦，心烦以及体热等等状况，父母亲对此又没有什么好的方法可以改善孩子的这种情况，都会特别的着急，经常会给孩子乱东西，都会出现一些不良的反应，那么，夏天宝宝吃什么粥比较好呢？下面我们一起来看看吧。

夏季饮食一般以温为宜，《养生镜》中指出：“夏之一季是人脱精神之时，此时心旺肾衰，液化为水，不问老少，皆宜食暖物，独宿调养”。此处“心旺肾衰”，是指阳气旺而阴气弱，食宜暖，是为了助阳气，符合“春夏养阳”的原则。

关于食暖的办法，就是喝粥。养生家认为，在早、晚餐时，喝点粥是大有好处的，这样做既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。下面推荐几款适合宝宝夏天吃的粥。

白粥：可清热养胃生津。

荷叶粥：能解暑热、清胃润肠，止渴解毒。

冬瓜粥：有利水消肿、止渴生津的作用。

百合粥：能润肺止咳、养心安神。

西瓜皮粥：有解暑生津利湿的功效。

绿豆汤：热天喝一碗绿豆汤，自有神情气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感。李时珍曾高度评价绿豆为“济事之良谷也”，这是由于绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。

丝瓜叶粥

组成：丝瓜叶100克，粳米50克。

功用：清热，解毒，消暑。

主治：小儿热疖疮疽，夏季热，预防中暑，尿赤涩，疰夏。

制法：先将丝瓜叶水煎取汁，滤去渣，入粳米煮粥。

宝宝夏天喝什么粥的相关知识就介绍到这里，相信大家现在都应该清楚了吧，宝宝身体发育是很关键的，也是家长最关心的一个话题，夏天宝宝容易上火口渴，所以是一定要让孩子多吃一些清热解毒的食物，还要多喝水，保持宝宝身体里面有足够的水分，预防中暑。

冬瓜粥：有利水消肿、止渴生津的作用。

百合粥：能润肺止咳、养心安神。

西瓜皮粥：有解暑生津利湿的功效。

绿豆汤：热天喝一碗绿豆汤，自有神情气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感。李时珍曾高度评价绿豆为“济事之良谷也”，这是由于绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。

宝宝夏天喝什么粥的相关知识就介绍到这里，相信大家现在都应该清楚了吧，宝宝身体发育是很关键的，也是家长最关心的一个话题，夏天宝宝容易上火口渴，所以是一定要让孩子多吃一些清热解毒的食物，还要多喝水，保持宝宝身体里面有足够的水分，预防中暑。

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