​苹果银耳红枣汤的营养价值

苹果银耳红枣汤这种东西的制作方法是比较简单的，只要我们在制作的时候将苹果切块、银耳红枣一起放进锅里面慢煮就可以了，最后加入一些冰糖或者红糖就可以出锅。对于苹果银耳红枣汤这种食物，我们在生活中适当的食用一些有助于我们补血安神以及生津解渴、健脾益肾等。

苹果银耳红枣汤的营养价值

苹果银耳红枣汤 的做法步骤

1. 银耳提前4小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。

2. 苹果洗净切小块。

3. 锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。

4. 放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。

贴士：

1、煲汤的时候，看到苹果外表非常漂亮，粉红的皮，就没舍得削皮，不过，感觉汤煲好后，吃到苹果块的时候皮硬硬的，所以，还是削皮再煲汤吧。

2、苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。银耳中富含胶质，可以润泽肌肤，袪除面部色斑。红枣具有健脾益胃，补气养血安神等功效，还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。用苹果、红枣和银耳一起煲汤，不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜，补血安神哦

营养功效

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。银耳中富含胶质，可以润泽肌肤，袪除面部色斑。红枣具有健脾益胃，补气养血安神等功效，还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。用苹果、红枣和银耳一起煲汤，不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜，补血安神哦。

相信你们看完这篇文章介绍的苹果银耳红枣汤的制作方法跟营养价值，你们应该都知道苹果银耳红枣汤这种东西对于我们的身体健康是有很大帮助的。银耳有一定的清热解毒作用，而红枣有补血安神的作用，苹果可以生津解渴等。

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