子宫应该怎么保养呢

人工流产是我们身边经常会发生的一种现象，这对女性的身体伤害是非常大的，尤其是频繁做人工流产就容易导致女性的子宫受到很大的伤害，人工没有条理好久容易影响到女性的再次生育能力，但是对子宫的保养一定要掌握好方法才能得到更好的效果，下面一起了解下子宫应该怎么保养呢。

子宫应该怎么保养呢

科学避孕

避孕套既能有效避孕，还能防止性传播性疾病感染子宫，让子宫青春常在。一款优秀的“口服避孕药”不光能避孕，还能调节月经周期。不过，澳大利亚悉尼大学的一项健康研究显示，连续长时间服用同一种长效避孕药，会让调节体温的神经中枢产生钝化反应，因此应每年更换一种。

在排卵期亲热，温暖子宫一整月

性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用，它相当于一次针对子宫的按摩。规律的性生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意，还能增加子宫血液循环。澳大利亚墨尔本大学的医学研究专家发现，在排卵期进行一次美好的性生活，可让子宫温暖一整个月。

严防产后宫脱

产后不注意休息，经常下蹲或干重活，增加腹压，导致子宫沿着阴道向下移位，子宫可以从正常位置沿阴道下降子宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口外，医学上称为子宫脱垂，简称“宫脱”。

减少高脂食物

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

上面就是对子宫应该怎么保养呢的介绍，通过了解之后我们知道想要让子宫更加的健康，我平时一定要注意做好避孕措施，另外饮食上要注意营养的均衡，另外平时也要多进行身体的锻炼，最好能够到医院做好妇科检查。

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